Методика питания, которую можно придерживаться на всю жизнь. Включает в себя рекомендации по завтраку, перекусам, обеду, полднику и ужину. Рацион состоит из здоровых продуктов, таких как овсяная каша, яблоки, творог, омлет и запеченные овощи. Важно выпивать достаточное количество воды и не есть в течение двух часов после каждого приема пищи.